항상 그렇다   그렇다  로체크

1.나는 줄서서 기다리는 것을 싫어한다

2.시간을 줄이기 위해 시간에 쫓기는 내 자신을 발견한다

3.시간이 오래걸리게 되면 마음이 편치 못하고 당황한다

4.압력을 받고 있을 때는 화를 내기도 한다

5.내 친구는 내가 쉽게 흥분한다고 한다

6.나는 경쟁적인 일을 좀처럼 하려고 하지 않는다

7.어떤 해야할 일이 있으면 구체적으로나 세부적으로 먼저 시작한다

8.내가 실수 하는 경우는 내가 계획없이 무모하게 덤벼들기 때문이다

9.나는 가능만 하다면 두가지 일을 하려고 노력한다

10.나는 적극적으로 추진해 나가지 않으면 죄책감을 느낀다

항상 그렇다가 5개 이상이면 A유형  5개미만이면 B 유형

A유형-경쟁적인,성급하고 조바심내는,쉽게 화내는,과도하게 성취지향적,일 성취는 높다

스트레스에 취약하다

심장질환과 관상동맥에 취약함

적개심이 강하다.분노

냉소적 적개심:다른사람을 불신하고 나븐사람이라고 생각하고,인간관계에서 냉소적인 적개심을 보이는사람>자신과 자신의 심장을 해친다

B유형-느긋한,태평스러운,이완된,경쟁보다는 협력